Ahojky :) Taky si říkáte, že byste měli začít cvičit a pak na to nemyslíte a vypustíte to z hlavy?
Být vámi, napíšu si upomínku do mobilu, protože jinak se k tomu nedokopete! Ke cvičení taky patří zdravá strava a pitný režim. Když to spojíte dohromady bude to mít ještě větší efekt :) Jdeme na to!
Našla jsem tu pro vás na ukázku několik cviků, které můžete zkusit.
Nebo jen jedno namáhavější cvičení na břicho. Třeba tuhle třicetidenní výzvu :).
Důležitý je i pitný režim. Nejlépe voda. Mě zaujala tahle láhev od značky BOBBLE, která filtruje vodu a voda potom chutná lépe. Láhev si můžete koupit v několika barvách :)
Hlavně si dávejte při cvičení přestávky! Napijte se a v klidu se vydýchejte. Až docvičíte dopřejte si sprchu, krásně vás osvěží.
Zdravá strava by měla být na prvním místě. Zkuste si odvyknout brambůrky k televizi a další rutinní záležitosti. Místo toho si třeba udělejte talíř s ovocem atd.
Myslím, že je to mnohem lepší , než mastné nezdravé brambůrky :)!
Nezapomeňte bojovat a nevzdávat to! O tom to je :)
Žádné komentáře:
Okomentovat